|
Vědomé dýchání může pomoci zlepšit koncentraci, zvýšit energetickou úroveň a podpořit celkovou emoční rovnováhu. Při vědomém dýchání se člověk stává pozorovatelem svého dechu, což přináší větší uvědomění si momentálního stavu a vytváří prostor pro hlubší introspekci.
|
|